孩子春季需清火,吃什么辅食好呢?

2021-09-26 09:42:00来源:浏览次数:108
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春季是各种流行病的多发季节,稍不注意,孩子就会上火,春季吃什么辅食好呢?部分妈妈开始为孩子的辅食食谱发愁,制定什么样的饮食才能帮助孩子清火?为此婴幼儿专家给妈妈们分享了一些春季儿童清火食谱,帮助妈妈更好的喂养孩子。

春季儿童清火食谱一:鳕鱼肉松蔬菜面

适合人群:6个月以上宝宝

原料:伊威鳕鱼珍珠面、伊威高钙猪肉松、伊威多维红菜粉。

具体做法:将鳕鱼珍珠面放入锅中煮熟,加入高钙猪肉松、伊威多维红菜粉搅拌均匀即可。

春季儿童清火食谱二:蛋黄虾仁粥

适合人群:8个月以上宝宝

原料:煮熟的鸡蛋黄1个、虾仁若干、大米50克、伊威多维红菜粉1包。

具体做法:将大米淘洗干净,放入锅内加水用大火煮开,改用小火煮至黏稠状。鲜虾洗净去掉虾头、虾尾和虾壳,取出虾线,煮熟后切碎。将虾仁加至煮熟的粥中稍煮,出锅后加入多维红菜粉搅拌均匀即可。

春季儿童清火食谱三:鱼肉迷糊

适合人群:5个月以上宝宝

原料:伊威深海金枪鱼肉松、伊威三文鱼胡萝卜营养米粉、青菜。

具体做法:青菜洗净切碎成末,煮熟成菜泥备用。三文鱼胡萝卜营养米粉用温水冲调成糊状,加入金枪鱼肉松和菜泥即可。

春季儿童清火食谱四:西红柿豆腐鱼汤

适合人群:6个月以上宝宝

原料:西红柿、鲫鱼1条、豆腐适量、伊威多维红菜粉。

具体做法:西红柿洗净用开水烫一下,剥皮,切成碎末用少量植物油煸炒盛出备用,豆腐切小块备用。植物油烧热加入鲫鱼煎至两面微黄,加水煮汤成奶白色后,加入西红柿、豆腐改小火略煮片刻。盛出后加入红菜粉搅拌均匀即可。

春季儿童清火食谱五:骨汤蔬菜面

适合人群:8个月以上宝宝

原料:猪骨、青菜、伊威紫菜鸡蛋营养面条。

具体做法:猪骨砸碎备用,锅中水烧开,加入碎骨稍煮去除血污油脂,取出。处理过的猪骨加入冷水中用中火煮,煮沸后加入几滴醋,继续煮约30分钟,取骨汤。紫菜鸡蛋面加入骨汤中稍煮,再加入洗净切碎的青菜煮至熟。

温馨提示:加少量的醋,游离出骨中所含的钙。

春季吃什么辅食好?婴幼儿专家为妈妈们推荐了五个春季食谱,让宝宝爱上妈妈的味道。

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