孩子补钙吃什么?种类要多样化!

2021-09-26 09:06:59来源:浏览次数:237
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随着国家的二胎政策,很多家庭都实行了二胎计划。在喂养孩子的时候,妈妈们却很烦恼,想给孩子补钙却不知道给孩子吃什么。市面上有很多婴幼儿辅食产品,面对辅食种类的不同选择,妈妈们不知道给孩子吃什么辅食补钙。下面就为妈妈们讲解一些辅食补钙的食物有哪些?

牛奶

补钙的辅食有哪些呢?牛奶就是其中的一种。牛奶的营养丰富,是人体补钙的补品,而且钙磷的比例也是比较适当的。由于孩子的身体发育尚未成熟,很多宝宝对牛奶会产生一些过敏反应,所以为了避免这种情况出现,妈妈们还是等到宝宝年龄大一些的时候再选择给宝宝喝牛奶吧。

酸奶

酸奶是钙的良好来源。妈妈们要想给孩子补钙的话,可以选择酸奶哦!但是建议妈妈们不要太过心急,酸奶虽然有补钙的功能,但还是要根据孩子的年龄来选择饮用时间。孩子的年龄太小的话,身体发育尚未成熟,可能会有腹泻的情况。最好还是在孩子大一点的时候再饮用酸奶来补钙。

奶酪

奶酪是奶制品里补钙的选择,奶酪的含钙量比较多,而且这些钙很容易被孩子吸收。

含钙橙汁

橙子是补钙的一个好补品。含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等。现在,市面上很多孩子的辅食都含有补钙的成分。水果泥也是补钙的辅食之一,它的口味很多,一方面可以提升孩子的味觉能力,另一方面还可以做到补钙的效果。

干酪

干酪是由牛奶经发酵而制成的,营养价值很高。干酪中会有一些盐,里面含有大量的钙和磷。

豆类食品

豆类的营养价值很高,大多数的豆类都含有补钙的功能。但妈妈们要注意,有些幼儿对蛋白质过敏,为了防止这种情况发生,妈妈们在孩子一岁左右的时候再选择给孩子喂养豆浆。

深绿色有叶蔬菜

为了更好的给孩子补钙,宝宝应该多吃一些蔬菜,但是因为孩子的年龄过小,孩子不能直接饮食蔬菜。家长们可以为宝宝选择一些蔬菜汁,选择蔬菜汁的时候一定要选择大品牌,在安全方面可以得到一些保障。

海带

海带是营养价值比较高的蔬菜之一,不但含有丰富的含钙元素和碘元素,还有助于抑制甲状腺素。

虾皮

虾皮的营养成分很高,虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质。在给孩子添加辅食的时候,可以多选择一些虾皮,这样有补钙的功效。

孩子补钙吃什么?妈妈们在给孩子选择辅食的时候,要多注重种类和所含有的营养成分,这样给孩子补钙的时候才会有效果。

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